La Frustration

La frustration se définit en tant que condition de disgrâce humiliante ou de déshonneur.
A chaque fois que nous ressentons comme un blocage dans nos vies, où nous faisons plein d’efforts mais ne recevons aucune récompense, nous ressentons l’émotion de frustration.

Comment la Frustration Affecte nos Vies

La frustration est le sentiment qu’il y a quelque chose que nous voulons à tout prix avoir dans la vie mais qui nous échappe toujours. Cela rend votre vie amère parce que vous faites de constants efforts qui ne portent pas de fruits. La frustration donne lieu à l’amertume, au ressentiment et à la colère.
La frustration affecte toutes les parties de notre vie parce que vous n’êtes pas heureux. Cela peut donner lieu à la dépression aussi car vous ne trouvez pas de solutions à vos problèmes.
La frustration peut être dévastatrice car vous vous sentez emprisonnés dans un cul de sac et il n’y a pas de sortie. Cet état est dangereux parce qu’une personne frustrée se dit souvent: “J’arrête tout et j’abandonne”, et ensuite devient dépressive..

Étapes Pour Traiter la Frustration

Reconnaitre que la frustration est un sentiment ami qui peut vous conduire à changer.

Obtenez diverses opinions sur la manière de traiter le problème ou la situation. Demandez de l’aide et réfléchissez sur des moyens nouveaux pour obtenir les résultats que vous recherchez. Exprimez vos propres sentiments.

Libérez la colère et la déception que vous apporte la situation. Notez vos sentiments à propos de la situation. Utilisez votre technique de relaxation préférée. Vous pouvez utilisez les techniques de liberté émotionnelles (EFT), les techniques d’autohypnose, ou n’importe quelle autre avec laquelle vous vous sentez à l’aise.

Conclusion

Être frustré est positif. Cela veut dire que la solution existe mais que votre approche n’est pas la bonne. C’est un signe qu’il faut que vous traitiez la situation d’un angle différent. La frustration est comme un signal d’alerte qui vous pousse à devenir plus flexible et commencer à trouver des manières différentes à faire ce que vous faites.